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how WE work
together
Wie wir zusammenarbeiten
WIR sind EIN TEAM: wir begeben uns gemeinsam auf eine Exkursion mit dem Ziel neue Wege zu finden, die Ihre RESILIENZ- und WACHSTUMSFÄHIGKEITEN optimal nutzen und erweitern und Ihr persönliches WOHLBEFINDEN und Ihre BEZIEHUNGEN nachhaltig verbessern.
Hier & jetzt
Hier dürfen Sie SIE selbst sein. Das ist leicht gesagt, da wir gewohnt sind uns entsprechend zahlreicher Rollen zu verhalten, uns anzupassen, Teile von uns zurückzuhalten. Je mehr Sie es jedoch im Laufe der Sitzungen schaffen sich PUR und ungefiltert zu zeigen, desto mehr erfahren Sie über sich und desto mehr nehmen Sie für sich mit. Sie müssen sich Wertschätzung nicht "erarbeiten". Allein die Tatsache, dass Sie HIER sind mit all Ihren Schwächen und Widersprüchen, bereit sich selbst in diesem Moment zu begegnen, verdient Anerkennung. Denn jedes Verhalten, selbst das "unerwünschte", hat eine wichtige Funktion für uns, der wir gemeinsam auf den Grund gehen.
Eine gute Zusammenarbeit ermöglicht es uns mit ungewohnten Seiten unseres Selbst in Kontakt zu kommen und neue Möglichkeiten wahrzunehmen.
Wie ich mich in unsere zusammenarbeit einbringe
In unserer Zusammenarbeit bin gleichermaßen MENSCH und THERAPEUTIN.
Neben meiner Erfahrung und meinem professionellen Wissen bringe ich mich auch als ein authentisches Gegenüber mit persönlichen Wahrnehmungen und Empfindungen (soweit dies dem Therapie- oder Coachingprozess dient) ein. Ich fühle mit Ihnen mit, stehe voll hinter Ihnen und sehe Ihr Bestes in Ihnen.
DIES IST IHRE ZEIT. Hier erhalten Sie meine volle Anerkennung, Anteilnahme und Aufmerksamkeit.
Um dieses Versprechen zu erfüllen plane ich zwischen den Sitzungen aufeinanderfolgender Klienten eine mindestens 30 minütige Pause ein und vergebe, anders als viele Kollegen, nur wenige Termine pro Tag - so kann ich mich in Ruhe auf jeden Klienten einstimmen und die Sitzung entsprechend vor- und nachbereiten.
Wie läuft die Sitzung ab?
Wie eine Sitzung abbläuft ist abhängig davon, welche aktuellen Themen Sie mitbringen und WIE, d.h. in welcher Stimmung oder emotionalen Verfassung Sie in die Sitzung kommen. Während wir grundsätzlich Ihr Therapie/Coaching-ZIEL vor Augen haben (oder auch im Laufe des Prozesses modifizieren) gehen wir offen und interessiert um mit dem mit, WAS im Gespräch nach Aufmerksamkeit verlangt - oder sich lieber entziehen möchte. Durch gezielte Fragen und Interventionen erhält die Sitzung einen Rahmen: allein SIE sind jedoch die Expertin (bzw. Experte) für SICH und Ihr ERLEBEN und haben stets die Freiheit zu entscheiden, WAS Sie sich WIE genauer anschauen möchten.
Auf der Basis einer vertrauensvollen, empathischen Beziehung erlaube ich mir Sie behutsam oder auch humorvoll mit Ihren Aussagen zu konfrontieren und auch das Ungesagte, häufig körpersprachlich zum Ausdruck kommende, anzusprechen. Für die meisten Klienten ist die wohlwollende Spiegelung des eigenen Verhaltens durch mich als Coach/Therapeutin sehr erkenntnisreich und hilft Veränderungen in Gang zu setzen.
wie sie das meiste aus Ihren sitzungen herausholen
Mit der Vereinbarung eines Ersttermins haben Sie einen - vielleicht sogar den wichtigsten - Schritt getan:
Sie investieren in Ihr psychisches Wohlbefinden, das sich ganzheitlich auf Ihr Lebensgefühl und alle Lebensbereiche auswirkt. Diese innere Bereitschaft Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen setzt bereits unmerklich einen Veränderungsprozess in Gang, der im Laufe des Coaching-/Therapieprozesses immer stärker ins Bewusstsein geholt wird.
Wie aktiv Sie diesen Prozess auch außerhalb der Sitzungen voranbringen möchten, ist Ihnen selbst überlassen. Während der Sitzungen bringen wir gewissermaßen die Saat aus: wesentliche, für uns relevante Erkenntnisse werden auch ohne unser Zutun von unserem Unbewussten aufgenommen und verarbeitet. Die Wirkung verstärkt sich jedoch signifikant, wenn Sie die Saat zwischen den Sitzungen regelmäßig wässern, sprich bewusst Ihre Denk- und Verhaltensweisen beobachten und mit Alternativen experimentieren.
Wichtig ist daher diesen Prozess zunächst in einigen Sitzungen anzuschieben und idealerweise im Verlauf weiterer Sitzungen in größeren Zeitabständen zu konsolidieren.
integrative therapy. in wenigen Sitzungen viel bewirken.
Das können SIE einbringen:
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Präsenz Kommen Sie in Ruhe zur Sitzung
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Wünsche & fragen Fragen Sie nach, äußern Sie Wünsche und Feedback
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erkenntnisse Notieren Sie Erkenntnisse, Gedanken, Aufgaben
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aufgaben Nutzen Sie das Angebot v. (Selbst-)Beobachtungsaufgaben zw. den Sitzungen
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offenheit & NEUGIER Offenheit für neue Perspektiven und Gedankenexperimente
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Humor Humor ist wenn man trotzdem lacht :-)
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Geduld Inneres Wachstum verläuft nicht linear: Plateaus u. Rückschläge akzeptieren
Ich freue mich auf unsere zusammenarbeit
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